重庆高端男模按摩会所,重庆江北按摩spa,重庆
  • 时间:2018-11-26
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  该有的东西都准备齐全了,喝一杯吞香的j》苜茶后,现在

  让我们一块进行HOME SPA吧!

  1.第一步  净身

  将您最爱的沐浴用品倒在身上洗涤一番,然后就把去角质

  用品以指腹或海绵来画圆圈,由下而上、由外向南进存,’跟老

  细胞说拜拜。

  2。第二步  泡浴

  洗一次澡所消耗的体力,比我们想像中还多。若在洗澡时

  做运动,塑身的效果将会加倍。此外,洗澡时皮肤的毛细孔

  会张开,老化的废物比较容易排出体外。在这种情况下进行按

  摩,当然很容易达到塑身的效果,肌肤的血液循环也会更好,

  使全身肌肤呈现晶莹剔透的透明感。

  全身浸入调制好的热水中,全身放松地枕在浴缸边,闭上

  眼睛,让身心感觉到每寸肌肤在深呼吸,进行BODY的SPA。

  请善加利用这放松全身的洗澡时刻,重新雕塑美丽动人的

  曲线。

  3.第三步  水中塑身

  全身躺进浴缸里,光是水压就能使腰腹部位缩小3厘米左

  右。因此可以利用水压来进行塑身运动,雕塑腿部的线条。只

  要利用浴缸蓄积热水的时间,坐进浴缸中进行局部体操。即使

  在仓促的晨澡中也可以进行。

  b.美化腿部线条

  [坐进浴缸里,开始放热水)

  当水水量淹浸至大腿部位时,把双腿伸直,再轮流进行抬

  脚运动。若是浴缸太狭窄,可以曲膝再做。

  [维持原来的姿势,继续放水)

  当水量淹浸至腰部时,膝盖略微弯曲,进行交互踢腿的

  动作。

  [上下踏步)

  待水量到达胸部以下时,弓起双腿,用力上下踏步。

  步骤(1)—(3)的体操,是利用水压在小腿肚至大腿部位加

  压,帮助美化腿部线条。

  ,雕塑腰围

  双手抓着浴缸的边缘,双J腿并拢,屈膝微倾,记得双脚

  的脚跟也要靠拢。这种坐姿不  仅能雕塑腰围,也具有治疗便

  .秘的效果。

  :4.第四步  全身按摩

  把最爱的保养品涂抹在脚、身体和秀发上,并且来个全身

  按摩,让每寸肌肤都能充分吸收滋润精华。此外,您还可以同

  时进行敷脸的动作。

  进行按摩时,力道不可过大,以免损伤肌肤。调整呼吸节

  奏,轻轻吸气,慢慢吐气,这样按摩的力道就不至于用力过度

  了。此外,按摩的方向以身体四肢末端逐渐往心脏部位集中。

  例如,脚部按摩,从脚尖部位往脚跟的方向逐渐进行。请参考

  以下的步骤,进行正确的按摩。

  1够饰腿部曲线

  [单手捏住脚趾头,前后推压]

  若身体的柔软度不错,可以坐下来将双脚伸直,再用双手

  同时推压双脚的脚趾头。

  (按摩脚背)

  单手握拳,以画螺旋状的方式,由下往上按摩脚背。利用

  手指的关节紧贴脚趾根部的关节,效果不错。

  (按摩脚踝)

  双手握拳,从脚踝两侧,慢慢地由下往上像画圆圈一般地

  按摩。

  [按摩脚跟]

  单手握住脚跟,以画圆圈的方式轻轻按摩。

  [按摩足颈)

  用双手轻轻握住足颈部位,像在拧扭毛巾一般地按摩。

  [按摩脚踝到膝盖)

  双手握拳,轻轻夹住胫骨部位,从脚踝到膝盖,以画螺旋

  的方式来按摩:

  [按摩膝盖侧)

  双手握拳,以画圆圈的方式,轻轻按摩膝盖两侧连接关节

  的肌肤。

  [按摩膝盖以上区域)

  接着,逐渐上移,用拳头在膝盖 以上到大腿根部的区域,以画螺旋的

  方式按摩。

  [按摩小腿肚)

  单手握拳,以画螺旋的方式,由下往上轻轻按摩小腿肚。

  画螺旋的动作连续进行5次之后,再由下往上笔直滑动3次,效

  果会更好。


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